Ăn các loại hạt giúp giảm nguy cơ tiểu đường

Kết luận của một cuộc nghiên cứu mới trên phụ nữ do các nhà khoa học thuộc Trường Y tế cộng đồng Harvard tiến hành cho thấy: càng ăn nhiều các loại hạt thì nguy cơ bị bệnh tiểu đường típ 2 sẽ càng ít. Nếu phụ nữ ăn ít nhất 140g hạt mỗi tuần thì nguy cơ bị tiểu đường típ 2 thấp hơn 27% so với những người rất ít hoặc không ăn. Những người nào thường xuyên ăn bơ đậu phụng còn tránh được chứng rối loạn đường trong máu. 

Theo Health Scout