5 phương pháp giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Phương pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, gồm các bước sau: 

   - Thay vì ăn thịt, ăn 4 khúc cá/tuần giúp giảm 44% nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim. 

   - Ăn 2 lần/ngày các loại thức ăn giàu vitamin E có nhiều trong rau đậu, dầu thực vật, pho mát giúp cải thiện tim mạch. 

   - 8 quả chuối trong 1 tuần có tác dụng làm bình thường nhịp tim. 

   - Uống 2 cốc sữa trong 1 ngày giúp ngăn chặn tai biến tim. 

   - Uống 1 cốc nước ép từ nho đỏ hằng ngày giúp chống nhồi máu cơ tim. 

Theo Yahoo Health