Nên ăn sáng để tránh nguy cơ bị tiểu đường

Bữa ăn sáng rất quan trọng vì nó giúp kiểm soát được sự thèm ăn để tránh trường hợp ăn quá đà vào buổi trưa và buổi tối. Vì thế việc ăn sáng một cách khoa học sẽ giúp chống béo phì và bệnh tiểu đường. Đó là kết quả nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên lần thứ 43 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Theo đó các nhà khoa học theo dõi 2.681 thanh niên từ 27-37 tuổi trong vòng 8 năm và nhận thấy đối với những ai ăn sáng mỗi ngày, nguy cơ bị béo phì và tiểu đường giảm từ 35-50% so với những ai ăn sáng 2 lần hoặc ít hơn trong 1 tuần. 

Vì thế hãy xem lại nếu như bạn bắt đầu một ngày làm việc mới với cái bụng trống rỗng. 

Theo Reuters